大麦炒糊了有什么功效,燕麦炒了泡水喝,有什么功效?


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感谢悟空之邀特答如下:燕麦并非蒸麦,也许打字有误所致。燕麦是麦类中的一种叫莜麦,营养丰富的粗粮,居谷类之首,傲视群“谷”,是现代早餐时尚的食品。是世界公认的低糖 、高营养、高能食品而倍受青睐。燕麦性平味甘,归肝、脾、胃、经。具有补虚,收敛止血,固表止汗,降糖、降脂、减肥、通便、防贫血、滋润肌肤功能与作用。 燕麦具有以下保健养身作用: 一、排毒通便——含纤维素。 二、补钙——钙含量高。 三、防止心血营疾病——含皂甙、亚油酸、纤维素。 四、减肥瘦身——低热量高纤维。 五、延年益寿——含亚油酸。 六、美白祛斑——抗氧化抑制黑色素。 七、护发——含蛋白质。燕麦宜与牛奶、香蕉、南瓜、山药、核桃、豆浆、玉米等选择搭配使用。不宜与菠菜、咖啡同用。孕妇、婴幼儿宜服。燕麦主含膳食纤维维素、钙元素、钾元素、皂甙、亚油酸、维生素等物质。一般家庭可自制玉米燕麦粥、燕麦牛奶布丁、燕麦核桃粥、香蕉燕麦粥、牛奶燕麦粥等等。欢迎交流与关注,感谢阅读和热心点赞。未经许可不得抄袭。

本题中的丷蒸麦丷是不是"燕麦"的筆误?

燕麦是一种保健食品。燕麦有以下几个功效:

丨、燕麦富含膳食纤维。膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助排除大便。所以,常吃点燕麦片、燕麥制品,可以预防便秘。

2、燕麦含糖低,糖尿病人常吃燕麦,既可以饱腹,又可以防止歺后血糖迅速升高。

3、燕麦可以降血脂,降胆固醇。所以,常吃燕麦又可防治动脉粥样硬化。

燕麦炒过从后香味更浓,同时又增加了燕麦的温性,更适合胃寒腹泻的人食用,可以用开水冲泡,可以煮粥,也可以打成细粉服用,十分方便。

(图片来自于网络)