下面味道很重怎么办,春天,广东的湿气很重怎么办?


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提到去湿气,很多人都会想到薏苡仁,鉴于它比较寒凉,所以使用其煲粥汤时最好提前用炒锅炒香再食用,这种方式尤其适合脾胃虚寒之人。

薏苡仁是营养丰富的去湿气佳品,被誉为“生命健康之友”,当然,除了可以祛湿之外,它还有很多不为人知的功效。如果你一直对它不是很了解,不妨一食。

1.现代药理研究证明,薏苡仁有防癌的作用。其所含的硒元素,能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏苡仁,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率。

2.薏苡仁中含有B族维生素、维生素E,是一种美容食品,常食对防治脚气病十分有益,也可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

3.薏苡仁有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏苡仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

4.薏苡仁有清热去湿的功效,天气燥热或胸中烦闷时,煲些白果薏苡仁粥吃,能清除燥热,使身体舒畅。

薏苡仁粥

原料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。

功效:具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。

薏苡仁八宝粥

原料:薏苡仁10克,红枣5枚,白扁豆10克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。

功效:具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。

薏苡仁赤豆鲫鱼汤

原料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条(约400克)。鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1~1.5小时,加入适量料酒,煮沸片刻后即可食用。

功效:具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。

薏苡仁车前草饮

原料:薏苡仁10克,车前草15克(鲜品30克)。上2味洗净,放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟,去渣留汁,当茶饮用。

功效:适用于夏季湿热腹泻、泌尿系感染等人群食用。

薏苡仁食用宜忌

便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食。

每餐50~100克。

广东的春天,外面是一片百花盛开生机勃勃,生机勃勃的景象,而在我们的家里和身上特别是二三月份,体现的又是另一个表现。不仅家里湿气很重,人湿气也很重呢。。。

家中的湿气: 气温开始回暖而湿度开始回升的现象,我们称为回南天,“回南天”出现时,空气湿度接近饱和,墙壁甚至地面都会“冒水”。而浓雾则是“回南天”的最具特色的表象。据统计,回南现象严重时可使能见度降至50米。在回南天气中,一些物品或食品很容易受潮,进而霉变腐烂,因此,要适当采取相应的防潮措施。

家里湿气重好惨啊,可以采取下面的措施进行解决喔。

1、首先没事的时候把门窗关好,因为你那个是外界因素在加上南方冬天空气相对潮湿引起的。

2、用吸湿防潮垫瞬间吸湿,保持四周干爽舒适。

3、如果墙壁上都有水的话那么则建议购买除湿器除湿。

4、可以把家里的地板改为房内置炭或和室地板下铺竹炭,这样对房屋湿度平衡和灰尘有一定的净化治理效果。

5、可以在比较潮湿的地方放上一个生石灰,这样能吸收水分。

湿气也是万病之源,人体一旦有了湿气,感觉一身都不舒服。有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他体内湿气很重。中医里讲"湿重如裹",这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。湿气会有很多不良的表现,具体表现如下:

1.舌头边缘有锯齿,舌苔白厚,大便不成形。

2.食欲不好,容易反胃、恶心,消化不良。

3.常常觉得呼吸费力,胸闷!

4.常感心烦意乱。睡眠质量不好,稍有动静就会醒过来,或突然莫名地醒过来。

5.身体发沉,四肢无力,昏昏欲睡、没有精神,头晕。

6.眼睛容易疲劳、酸痛,或视力减退。

7.头发才1~2天没洗,就油腻腻的,有头屑。

8.面色发黄、发暗,油腻,泛油光。

9.口干、口苦,口臭,有异味,泛酸。

10.牙齿比较黄,没有光泽。而且牙龈色红,口唇也偏红。

11.爱出汗,而且汗味重、体味大。

12.常觉得身体发热,皮肤发烫,尤其是手脚心爱发热出汗。

人湿气重也是有方法可以祛除的。祛除方法:

1、祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。

2、祛湿排毒很有效的方法就是刮痧,背部刮痧的效果往往是立竿见影,湿气重的人一般睡眠质量也不太好,刮痧后身体没有酸困感,睡眠质量也会改善。

3、用艾草,药店有卖的,点燃后在关元穴烤即可。

4、少盐,帮助肾排水。

5、适当午睡。

6、戒烟戒酒。

7、早上吃上三片姜。

8、多吃含有燕麦、琼脂、低聚木糖的营养品。

9、饮食清淡适量。

10、避环境的湿。不要直接睡地板,不要穿潮湿未干的衣服, 水分摄取要适量。

无论家中房间的湿气还是身上的湿气,有湿气并不可怕,我们要想办法把它祛除,祛除了湿气也能享受美好的春天。